کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان برای رفع استرس اثر محمد جواد گلشنی انتشارات یوشیتا

کتاب رنگ آمیزی بزرگسالان مجموعه‌ای از طراحی‌های ماندالا است. ماندالا طرح‌ها و نمادهای هندسی بوده که اغلب دارای تقارن شعاعی هستند. واژه ماندالا از زبان هندی کلاسیک گرفته شده و به معنای دایره است. ماندالاها در فرهنگ های مختلف، به ویژه در آیین هندو و بودیسم، اهمیت معنوی و آیینی قابل توجهی دارند. پایین هر صفحه از کتاب جمله‌ای از بزرگان نوشته شده است که آرامش رنگ آمیزی و دوری از استرس را دوچندان می‌کند. این نمادها برای مدیتیشن و تمرکز درونی مورد استفاده قرار می‌گیرند تا تعادل و آرامش ایجاد کنند. رنگ آمیزی ماندالا تمرینی است که خلاقیت هنری را با تمرکز مراقبه ترکیب می‌کند. چه برای مقاصد معنوی، چه مزایای درمانی یا صرفاً به عنوان یک سرگرمی استفاده شود، می تواند تجربه‌ای رضایت‌بخش و آرامش‌بخش را به ارمغان بیاورد.